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Ola Mundo

É muito restritivo e, nesse sentido, não é sustentável", disse Ferraro sobre a dieta Whole30.

"Talvez você consiga passar por isso por 30 dias, mas se pensar em todos os dados que temos sobre mudança de comportamento e o efeito na perda de peso, você precisa iniciar uma mudança de estilo de vida se quiser obter resultados a longo prazo", ela continuou. .

Ferraro e Kirkpatrick sugeriram que a dieta de Keto também pode ser difícil de ser seguida por muitas pessoas, devido em parte às restrições extremas que ela impõe à ingestão de carboidratos.

Ambos também levantaram preocupações sobre o alto teor de gordura da dieta Keto, bem como a falta de evidências de alta qualidade sobre o seu uso fora de certos subgrupos de pacientes.

Estudos descobriram que uma dieta cetogênica é útil para controlar convulsões em pacientes com epilepsia.

Mas menos pesquisas foram conduzidas em muitos outros grupos de pessoas para quem uma dieta cetogênica pode ser atraente.

“Eu encontrei isso quando falei com médicos em todo o país. Eles estão morrendo de vontade de obter provas, mas ainda não temos isso ”, disse Kirkpatrick.

“Se você é diabético tipo 2, a dieta Keto vai reverter isso? Pode ser, mas ainda não temos estudos suficientes para mostrar isso ”, continuou ela.